Sensei Jose Lemos 5ºDan
Membro do Conselho Técnico Kps; Treinador Nivel 1;Arbitro Nacional FNK-P; Arbitro Internacional da FSKA; Arbitro LPKS(Liga Portuguesa Karate Shotokan,Federação Nacional de Karate;Funakoshi Shotokan Karate Association)
Pratica karaté á 33 Anos
Mail - shotokan.joselemos@iol.pt
Dojo Cruz Pau (Clube Recreativo Cruz de Pau - Aulas 3ª e 5ª Feira das 18.30 ás 21.30h )
Dojo das Paivas ( Centro Cultural e Desportivo das Paivas - Aulas 2ª ,4ª e 6ª Feiras das 18.30 ás 21.30h )
Externato Jardim Flor - das 15.30 ás 16.15h
O que é o Karate ?
Karate é uma palavra japonesa que significa “mãos vazias”. Isto porque um Karateka (praticante de Karate) utiliza, durante a sua prática as suas armas naturais, como: visão, mãos, braços, corpo, pés, e cérebro. É uma arte altamente científica, que faz o mais eficaz uso de todas as partes do corpo com finalidades defensivas.
O objectivo principal do Karate é o aperfeiçoamento do caráter de seus praticantes, disciplinando o corpo e a mente através do seu treino.
Dojo Kun - 5 Máximas DOJO é local de treino, local onde se busca alcançar o equilíbrio (físico + espiritual) através da prática do Karate-do. Os Dojos de Karate possuem regras (lemas= “kun”) que são preceitos práticos (influência Confuncionista) que devem guiar o karateca na sua busca de auto-controlo. O karateca relembra todos os dias ao iniciar e ao terminar os treinos estas cinco máximas.
DOJO KUN :
Carácter -
Esforçar para perfeição do carácter SHITOTSU JINKAKU KANSEI NI TSUTOMURU KOTO Ser uma pessoa conhecida por ser amável é mais importante que ser conhecido por ter força ou conseguir dar chutes e socos bonitos. Ser querido é melhor que ser temido. Tornar-se uma boa pessoa é mais importante que tudo para o karateca. Praticar o karate para obter principalmente paciência, generosidade, perseverança, concentração e humildade. Em combate, desenvolver a humildade, a piedade e o auto-controlo.
Sinceridade -
Proteger o caminho da verdade SHITOTSU MAKOTO NO MICHI O MAM0RU KOTO A razão é a faculdade de avaliar, julgar, estabelecer relações lógicas e entender, é um atributo exclusivo do ser humano. O karateca procura tornar-se cada vez mais humano e, ao mesmo tempo que combate o lado animal, cultiva o espiesforço SHITOTSU ritual. Tenta assim encontrar os motivos, entender as consequências, reflectir as atitudes, compreender o mundo e a vida. O que distingue um aluno de um mestre ou sensei é que o sensei “nasceu antes” para a vida de reflexão em torno dos motivos que regem a vida.
Esforço -
Encorajar o espírito de DORYOKU NO SEISHIN O YASHINAU KOTO Mesmo quando não damos conta, é importantes estarmos constantemente a desenvolver a nós, habilidades que não possuimos. Quando se tem pouca paciência, é suportando um pouco mais que se a adquire. Quando se é fraco, é suportando uma peso um pouco maior que se vai conseguir fortalecer. Esforçar implica, ir além dos nossos limites sejam eles físicos ou espirituais. Esta máxima deve ser treinada principalmente fora do DOJO: - Esforçar mais na escola(no estudo e no comportamento), - Esforçar mais em casa (no respeito e na obediência). - Esforçar mais no trabalho (procurar constante da excelência).
Etiqueta -
Respeitar as regras de etiqueta e do espírito de rei SHITOTSU REIGI O OMONZURU KOTO A essência do karate-do baseia-se na cortesia. A pessoa deve pensar de modo mais correcto, sentir de modo mais harmonioso, conseguir movimentar-se com mais equilíbrio e precisão e relacionar-se com os outros de modo mais sensato. Não devem importar os motivos, mas sim o nosso comportamento final. Por isto o “acima de tudo”. Quem segue verdadeiramente este preceito não vai justificar depois uma conduta desrespeitosa, mas vai sempre demonstrar nas atitudes a ideia que abraça. Cortesia, amabilidade e respeito pelos colegas, professores e pelo Dojo.
Auto-Controlo -
Evitar e/ou conter o espírito de agressão, de impetuosidade SHITOTSU KEKKI NO YU O IMASHIMURU KOTO A procura do domínio do corpo obriga o Karateca a por a si mesmo o problema do auto controlo. É indispensável para fazer face às necessidades de um combate, não perder os seus meios. Conservar um auto domínio rigoroso e imperativo da qual o Karateca consciencioso não pode pensar sequer em se abstrair. Este domínio é tanto melhor e mais importante quando ele vier a ser submetido a um treino duro, mais perigoso e mais esgotante. O controlo produz a calma necessária e a precisão indispensável ao cumprimento de todo o movimento do combate. Do auto controlo depende a precisão do gesto e da precisão resulta a eficácia. Sem auto controlo nem auto domínio não se podem obter grandes resultados.
NIJU KUN :
20 Preceitos.
1 - O karaté deve iniciar-se com uma saudação ,e terminar com saudação.
2 - no Karaté não existe atitude Ofensiva.
3 - Quem pratica Karaté tem que seguir o caminho da Justiça.
4 - Conheça a Si próprio ,antes de julgar os Outros.
5 - O desenvolvimento do Espirito é o mais importante;A Habilidade tecnica é só um meio para atingir esse fim.
6 - Evitar o descontrolo do equilibrio Mental,Controle a Mente.
7 - Os infortúnios são causados por negligência.
8 - O treino dura a vida toda,não se limita apenas á iniciação.
9 - Considere todas as coisas como o karaté,e assim verá a sua beleza.
10 - O karaté é como a água quente;senão receber calor constantemente,Tornár-se-á em água fria.
11 - Não pense em não vencer;pense em não ser vencido.
12 - A vitória depende da capacidade em destinguir os pontos fortes ( jitsu)dos fracos (kyo).
13 - Movimente-se de acordo com o seu adversário.
14 - Pense nas mãos e nos pés como se fossem espadas.
15 - Por cada homem que sai de casa,existem milhões de adversários á espera.
16 - No inicio os movimentos são artificiais,mas com a evolução tornár-se-ão naturais.
17 - A Prática do que lhe é ensinado deve ser correcta,tenha consciencia que na aplicação torna-se diferente.
18 - Não se esqueça de Aplicar correctamente.
19 - Estudar,praticar e aperfeiçoar-se sempre.
20 - Pense sempre cautelosamente.
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